Урок на устранение напряжения в мышцах и фасциях, подверженных изменениям. Занятия позволяют ускорить процесс восстановления после тренировки, снизить болевые ощущения в Pin-Up развить гибкость и уменьшить вероятность получения травмы.
Функциональные тренировки для развития мышц-стабилизаторов, Pin-Up глубоких мышц без осевой нагрузки на позвоночник и суставы.
• Работа с собственным весом.
• Эффективное развитие гибкости, силы, выносливости, Pin-Up и баланса.
Это уникальный вид тренировки, с которым вы станете более гибкими и пластичными. Pin-Up упражнения, требующие удержания баланса, дают особенную нагрузку на мышцы рук, пресса, плеч и спины. А еще это отличный способ попрощаться с фобиями и страхами, развить силу воли и стойкость.
Mind Body означает осознанную работу над своим телом. Темп тренировок - спокойный, сердце не получает слишком больших нагрузок, Pin-Up прорабатываются мышцы и суставы, все позвоночные отделы, в результате занятий повышается тонус организма, человек улучшает свою осанку.
